Nukuitko hyvin? Mistä tiedät?

Heräsitkö virkeänä? Nukuitko hyvin? Sen lisäksi, että hyvin tai huonosti nukutun yön tuntee kropassaan, voi hyvinvointirannekkeen käyttäjä todeta asian laidan laitteen piirtämästä graafisesta esityksestä.

Pekka Pekkalan toimittamassa Hesarin jutussa Sami Inkinen kertoi arvioivansa olonsa joka aamu viisiportaisella fiilismittarilla ja tekevänsä sen perusteella päätöksiä siitä, kuinka rankasti treenaa.

Itsemittaus on kiinnostava hyvinvoinnin mahdollisuus, jos tieto johtaa toimintaan. Miten omasta aktiivisuudesta kertovaa dataa kannattaa käyttää?